まちゃのひとり言 −ダイエットー

takeshiさん特定検診に行って来ました

結果は・・・
標準体重は７５kg
ー５kgは必要です

もともと不規則な食生活（時間が）
でもって良く食べる
運動は苦手

自分で食べる量を加減するようにし
早速、効果が？
今朝は-2kgでした

娘の誕生日を控え
ビールを飲むかケーキを食べるか
悩んでいるtakeshiさんです